Вам варто звернутися по психологічну допомогу, якщо:
ви переживаєте почуття самотності, розгубленості, переляку;
вам важко приймати рішення;
ви переживаєте депресію, стан безнадії, почуття гніву, провини, сорому, самозвинувачення;
ви почуваєте себе у стані безвиході, відстороненості від усіх і від усього;
ви помічаєте, що повсякчас зосереджені на пережитих подіях і зациклюєтесь на них;
у вас спостерігається порушення сну, ви страждаєте на безсоння та нічні кошмари;
ви намагаєтесь уникати всього, що нагадує вам про травмуючі події;
у вас підвищилася тривожність, емоційна напруга, ви стали підозріливі та насторожені;
вас турбують фізичні болі, що не мають медичних пояснень;
ви боїтеся війни, мобілізації, катастрофи тощо;
ви відчуваєте дискомфорт і весь час прагнете спокою;
у вас просто є бажання бути почутим, вам хочеться, щоб вас зрозуміли і підтримали.
Пам’ятайте:
Розділене горе стає меншим
Є люди, котрим не байдуже, як ви живете і як себе почуваєте
За матеріалами Херсонського відділення Українського Союзу психотерапевтів
