ТИПОВІ РЕАКЦІЇ НА ТРАВМУ

За матеріалами «Пам’ятки для сімей військовослужбовців, які повернулися з зони АТО»   (За ред. Майстренко Т.М.,  переклад з англ. – Масик О.Л.).

 Кожен військовий має свій власний досвід. Однак, потрібно розуміти, що будь-яка людина, яка повернулася з зони бойових дій, потребує певного часу для адаптації до мирного життя. Такі реакції можуть бути особливо сильними у перший місяць після повернення додому. Ці реакції є нормальною складовою процесу адаптації. Окремо взяті випадки такого реагування не означають, що у людини почався посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) , який вимагає професійної психологічної допомоги. Більшість бійців,   які   повертаються   додому, адаптуються до мирного життя протягом кількох місяців після повернення з зони бойових дій.

Типові фізичні, емоційні та поведінкові реакції бійців після повернення додому.

Фізичні реакції:

–          безсоння, постійна втома;

–          проблеми зі шлунком та вживанням їжі;

–          головний біль та пітливість при думці про війну;

–          швидке серцебиття і дихання;

–          загострення існуючих захворювань.

Емоційні та реакції.

 –          погані сни, кошмари;

–          часті негативні спогади про війну;

–          злість, ненависть;

–          відчуття безпорадності, страху, нервування;

–          відчуття суму, самотності, непотрібності;

–          відчуття збудження, схвильованість;

–          відчуття шоку, оніміння, неможливості відчувати позитивні емоції;

–          легке погіршення настрою;

–          почуття провини, сорому, самоосуду;

–          почуття безнадії щодо майбутнього.

 Людина, яка повернулася з зони бойових дій, може мати небажані спогади про війну. Якщо відбуваються події, що нагадують війну, людина може реагувати дуже сильно – від появи нав’язливих образів перед очима і появи небажаних думок до спогадів бою (флешбеків). Ці спогади можуть бути настільки реалістичними, що людині здається, ніби вона знову на війні.

Людина, яка повернулася з війни, може діяти нервово або неадекватно, стикаючись зі звичними сімейними проблемами. Злість та агресія є стандартними реакціями при бойовому стресі. Навіть незначні події можуть спричинити неадекватну і бурхливу реакцію.

Більшість військовослужбовців, які повертаються з зони бойових дій, переживають стресові реакції, але лише у незначної кількості бійців розвивається ПТСР.

Поведінкові реакції:

–          труднощі з концентрацією уваги;

–          легко лякається, реагує на голосні звуки;

–          постійно насторожі, проявляє надмірну пильність, нав’язливі думки про безпеку;

–          уникання людей або місць, пов’язаних з травмуючою подією;

–          надмірне вживання алкоголю, надмірне паління, вживання наркотиків;

–          має поганий апетит, не дбає про своє здоров’я;

–          проблеми з виконанням звичних завдань удома або на роботі;

–          агресивний стиль водіння авто.

Багато сімей, а також військовослужбовці відмічають ще й позитивні зміни в тих, хто повернувся додому:

–          нова особистісна зрілість;

–          більше цінується сім’я та час, проведений разом із сім’єю;

–          почуття впевненості у собі та у власній сім’ї;

–          розуміння свого покликання та віра у свою справу і власні сили.

 Військовий може стати більш духовним, звернутися до своїх духовних цінностей і переконань. Тому багато поранених бійців бажають повернутися у стрій і продовжувати захищати свою країну. Важливо розуміти, що і позитивні, і негативні психологічні реакції бойового стресу можуть проявлятися одночасно.