На базі Києво-Святошинського ЦСПР пройшов тренінг, присвячений Міжнародному дню сім’ї за темою: «Моя щаслива родина» (психолог Слєпова О.В.) для 1 класу Боярської ЗОШ №2. День сім’ї світ відзначає 15 травня з метою поглиблення розуміння питань сім’ї.

Під час тренінгу кожен із діточок розказав, що таке сім’я і для чого вона взагалі потрібна. Усі згадували про щасливі моменти, які вони провели зі своїми батьками, намалювали свій найщасливіший день, який вони провели із своїми батьками.

Так що ж таке сім’я у дитячому розумінні і для чого вона потрібна, на погляд наших малюків? Надамо їм слово.

Уляна, 6 років: «Папа потрібен у сім’ї для того, щоб дітки росли нормально. Ще потрібні братики, щоб грати з маленькими і маму не відволікати. Папа повинен вирішувати проблеми сім’ї і вибирати діткам мультики. Ще він має лаяти діток. Бабуся потрібна в сім’ї, щоб давати мамі поради і дивитися за дітьми, коли мама на роботі. Вона ще потрібна, щоб лагодити одяг, варити смачний компот, плести різні шапочки, рукавички, носочки і розповідати цікаві казки».

Гліб, 7 років: «Папа потрібен, щоб у дворі прибирати, лагодити крани, робити ремонт у хаті. А мама потрібна, щоб готувати їжу, виховувати дітей. Братики потрібні, щоб гуляти з дітьми і робити те, що менший скаже. Бабуся потрібна, щоб дитину не залишати одну вдома, коли мама на роботі, щоб її ніхто не вкрав. І забирати із школи, коли мама на роботі. А ще – варити варення, привозити суниці і полуниці.»

Олена, 7 років: «Мама потрібна, щоб вкладати дітей спати, варити їм їсти, доглядати їх, купувати іграшки і гойдати на гойдалці».

Роза,7 років: «Папа потрібен, щоб ходити на роботу, заробляти гроші. Мама має доглядати за дітьми. Синок має допомагати татові і робити, що тато скаже, а дочка повинна прибирати у хаті».

Таня, 7 років: «Мама потрібна, щоб доглядати дітей і допомагати робити уроки. Папа повинен допомагати мамі варити їсти. А коли мами немає вдома, тато має глядіти дітей. Сестра має допомагати мамі, а син – татові».

Ось такі вони, дитячі судження про свою родину. Читайте, аналізуйте, робіть висновки.

Тренінгове заняття закінчилося дуже цікаво і зворушливо. Дітки виявили бажання відвідати однокласницю, котра знаходилась на той момент на стаціонарному лікуванні у пульмонологічному відділенні (наш центр, у якому проходив тренінг, розташований на території Київської обласної дитячої лікарні). Адже дівчинці дуже сумно на День сім’ї хворіти і бути відірваною від родини. Щоб дівчинка не сумувала, всім гуртом малеча прийшла до лікарні і подарували власноруч виготовлену листівку. Сюрприз удався. Дівчинка була приємно вражена і відвідинами, і яскравою листівкою, про що казали її щасливі очі та весела посмішка.

Оксана СЛЄПОВА

3 березня психологами Києво-Святошинського Центру соціально-психологічної реабілітації населення разом з членами  молодіжного клубу «Позитив» був проведений тренінг з елементами танцювально-рухливої терапії.
Учасниками тренінгу стали 16 молодих людей разом з тренером – Слєповою Оксаною та  ко-тренером  – волонтером Сіраєвою Мариною.
Що ж це за терапія така? Виявляється, танцювально-рухлива терапія – це метод психотерапії, у якому тіло є інструментом, а рух – процесом, який допомагає людям пережити, розпізнати та виразити свої почуття та конфлікти. Тілесні рухи людини розглядаються як відображення її внутрішнього психічного життя та взаємовідносин з оточуючим світом. Танцювальна терапія базується на передумові, що тіло та психіка взаємопов’язані. Танц-терапевти впевнені, що ментальні та емоційні проблеми представлені у тілі у вигляді затискачів та рухливих патернів. Акцент такої терапії робиться на тому, як людина відчуває своє тіло та рух. Тож, не варто хвилюватися через те, що ви не вмієте танцювати та зважати на  те, як ви виглядатимете під час танцю.
Багато науковців вважають, що такий засіб комунікації, як танок, почали використовувати ще задовго до виникнення мови. Він виражав найважливіші аспекти культури.  Саме танок допомагає людині розказати все, що можна і неможна розказати словами; сприяє розвитку свідомості, розуміння себе. Рух змінює відчуття. Ці змінені фізичні відчуття загострюються у танці, забезпечуючи той базис, на якому з’являються та виражаються почуття. Те, що знаходилося на несвідомому рівні, часто кристалізується в неопосередковане почуття та особистісні переживання. Тож, можна зробити висновок, що танц-терапія – це дуже ніжний та делікатний спосіб вирішення особистісних та соціальних проблем.
У ході тренінгового заняття за допомогою танцю  молодь мала змогу  виразити почуття та емоції, які їх турбують, поділитися ними з іншими учасниками танц-процесу; згуртуватися та відчути себе єдиним організмом, а потім відокремитися і залишитися наодинці зі своїм внутрішнім «Я». Надалі  обрати собі пару та навчитися взаємодіяти з нею під час танцю з зав’язаними очима. Одним з найцікавіших завдань, за результатами рефлексії, було невербальне (без слів) з’ясування відносин у танці один з одним. Молодь була в захваті від знайомства з новою технікою та виявила бажання і надалі використовувати її у подальших заняттях.
ОКСАНА СЛЄПОВА

18 лютого 2010 року на базі  Києво-Святошинського ЦСПР відбувся семінар-тренінг з Районною організацією дітей (РОД) на тему: «Повага до інших: як правильно спілкуватися із старшими за себе» (психолог – Оксана Слєпова). Загальна кількість учасників – 50 лідерів шкіл району.
Заняття почалося з вступного слова ведучої, яка розповіла про мету та задачі заняття, а саме: навчитися гідно та чемно  поводити себе при спілкуванні з дорослими. Оголосила правила тренінгу, розмова про які логічно перейшла в інформаційний блок про гідну  поведінку.                                                                                                                                                                                                                           Після нього було проведене практичне завдання під назвою «Доброго дня, Іване Івановичу», метою якого була  самопрезентація учасників. Одразу за практичним блоком розпочався семінарський, у якому були озвучені невербальні ознаки впевненої поведінки. Надалі, під час мозкового штурму лідери шкіл називали ситуації, у яких може знадобитися вміння спілкуватися  із старшими за себе (за віком, за статусом, за посадою тощо). Серед них були названі ситуації, події яких могли б розгортатися у школі,  театрі,  бібліотеці,  музеї, магазині,  психологічному центрі,  парку,  лікарні,  кафе, на дискотеці,  деінде. У наступній вправі необхідно було розіграти психологічні етюди правильної та неправильної поведінки, використавши ситуації, які була перераховані під час мозкового штурму.

Підлітки дали волю своїй уяві  – адже мали повну свободу вибору як теми, так і тих подій, які розгорталися в результаті їх бурхливої фантазії.  Не забули вони і про вчителів з директорами, і про чиновників з секретарями, і про відомих політиків. Тут було місце і аналізу, і дискусіям, і суперечкам і сміхотерапії.
Після презентації та обговорення етюдів психолог провела  заключну рефлексію, під час якої  підлітки змогли поділитися своїми враженнями від тренінгу. Багато хто висловив бажання і надалі брати участь у подібних заходах Центру.

Оксана СЛЄПОВА, психолог ЦСПР

13 лютого свій авторський тренінг із танцювальної терапії проводив психолог Максим Проценко. Молоді люди змогли відчути на собі всі принади цього особливого креативного методу артотерапії і водночас запозичити певні методичні прийоми для своєї майбутньої професійної діяльності.

Танцювально-рухова терапія – це прекрасний сучасний психотерапевтичний напрямок, у якому поєднується приємне і корисне, а людина вчиться самовиражатися у танці.

Тілесно орієнтована терапія базується на твердженні, що всі психічні процеси обов’язково знаходять своє відображення у тілі людини. Стрес, травми або переживання призводять до м’язового напруження. Енергія, яка тече нашим тілом, повинна рухатися вільно і без перепон. Але для того, щоб пережити травмуючу подію або ситуацію, треба «стиснутися». Стиснуті щелепи, кулаки, напружені м’язи – все це реакція тіла на певну складну ситуацію. Якщо стреси повторюються, або має місце писихотравмуюча ситуація, подібні реакції закріплюються в тілі як стереотип, знижується рівень емоційної чутливості. За допомогою спеціальних вправ психотерапевт допомагає знизити рівень загального напруження. Танцювальна терапія – дієвий метод соціально-психологічної реабілітації.

12 лютого 2010 р. пройшов тренінг з учнями 5 класу ЗОШ №1 за темою : «Вербальне та невербальне спілкування» (тренер – психолог Оксана Слєпова).  Метою заняття було сформувати у дітей уявлення про спілкування як про психологічне явище; продемонструвати різні форми невербального спілкування; показати важливість зворотного зв’язку у спілкуванні та навичок ефективного слухання. На занятті дітки вчилися казати компліменти один одному; уважно, не перебиваючи слухати інших; розігрували психологічні етюди; ділилися думкою про інших та мали змогу дізнатися про те, що думають про них однокласники. Наприкінці заняття діти розфарбували свій настрій різними кольорами веселки та привітали психолога яскравими валентинками з Днем св. Валентина. Оксана була дуже зворушена.

10 лютого  відбувся тренінг з молоддю клубу здорового дозвілля  «Позитив» за темою «Він та вона». Майже доброю традицією стає залучення волонтерів до проведення тренінгових занять з підлітками. Так, цього разу ко-тренером психолога Оксани Слєпової була Ірина Сокур, яка вже неодноразово приймала участь у різних заходах центру. Під час тренінгу молоді люди складали психологічні та фізіологічні портрети ідеальних хлопців та дівчат; робили колажі; дискутували стосовно ранніх статевих відносин; вчилися казати «Ні», аби не зрадити своїм життєвим принципам. Остання тема знайшла у молоді особливий відгук, адже не тільки у підлітків, а й у багатьох дорослих виникають проблеми при необхідності відмовитися від небажаної пропозиції.
Одна з учасниць тренінгового заняття виявила бажання, щоб її звернення до хлопця мрії було надруковане на сайті. Подаємо мовою оригіналу:
«Этот человек должен быть верным. Он должен переживать, беспокоиться, поддерживать меня в любых ситуациях. В какой-то мере быть братом или другом. Не пить и не курить. Это не означает, что он лох,  – просто он переживает, чтобы у него были здоровые дети. Больше всего я ценю в своем идеале чувство юмора, ум, начитанность, занятия спортом… Он должен заботиться обо мне, уважать и никогда не поднимать на меня руку. Нет, я не стану его бояться, я просто перестану его уважать. А без уважения ни о каких отношениях не может быть и речи. Это мой идеал! Моя мечта! Про внешность говорить ничего не буду, ведь со всякой внешностью может попасться человек, которого я полюблю… Я должна быть уверенна в нем. Как говорится: «Как за каменной стеной…».
Дуже щирі, зворушливі слова. Сподіваємося, Настя, що той, до кого ти звертаєшся, обов’язково знайде тебе.

5 лютого відбулося тренінгове заняття на тему: «Повага до інших». ЗОШ № 1, 5-А кл. (Тренер Оксана Слєпова)  На тренінговому занятті у формі «мозкового штурму» діти розказували про  те, як вони розуміють повагу до інших, наводили яскраві приклади з життя школи, класу, родини. Тренували вміння вислуховувати інших, розвивали комунікативні навички. Наступним етапом було виготовлення емблеми «Повага до інших», складання лозунгу, який би відображав сутність цих емблем та презентація емблем. Заключним етапом заняття був психологічний етюд щодо поваги. Під час рефлексії діти висловили бажання відвідувати інші подібні заняття.

3-го лютого в Києво-Святошинському центрі СПР відбувся тренінг на тему «Реклама – друг  чи ворог?» для молоді клубу здорового дозвілля «Позитив». Тренінг був присвячений впливу реклами на людину (як позитивному, так і негативному) та розробці логотипу для клубу «Позитив». Читати далі »

27 січня відбулося заняття клубу «ПОЗИТИВ» на тему: «Боротьба зі стресом». Заняття почалося з того, що кожен з учасників називав ті способи боротьби зі стресом, котрі  вони зазвичай використовують у своєму житті. Молоді люди залюбки ділилися своїми маленькими секретами. За їхнім досвідом, щоб подолати  стрес можна зателефонувати другу; поговорити з людиною, якій довіряєш;  з’їсти щось солодке; побути наодинці;  поговорити з батьками;  послухати музику; подивитись телевізор; поспати…
Наступним етапом молодь розділилася на підгрупи та отримала інформаційні листки з різними дієвими способами подолання стресу за допомогою природи; музики;  ароматичних масел; сну; спілкування з тваринами і навіть прийому такої їжі, котра спрямована на поповнення організму речовинами, які «поїдаються» гормонами стресу і т.ін. Після цього тінейджери виконували творче  завдання:  конструктивний вихід із стресу необхідно було представити у вигляді рекламного ролику, виступу, рольової гри або психологічного етюду. За одностайними відгуками учасників заняття виявилось не лише корисним, але й дуже цікавим, творчим, показовим, таким, що стає справжньою подією і надовго запам’ятовується.

21 та 26 січня пройшли тренінгові заняття з 9  та 11 класами Боярської ЗОШ № 1.  (Тренер – Оксана Слєпова). Темою заняття було «Хто я? Що думають про мене мої однокласники?». Тренінгове заняття почалося з ритуалу привітання та повільно перейшло в розмову про психологію як науку, яка вивчає душу людини. Після цього підліткам був запропонований тест «Який я насправді?», у результаті якого можна було проаналізувати те, яким тебе бачать оточуючі люди та те, яким ти є насправді. Далі учасникам була запропонована вправа, у якій кожний бажаючий зміг почути те, що думають про нього однокласники, а потім ще й відгадати, хто саме так про нього думає. Неочікуваним для тренера було те, що учасники обох тренінгів хотіли почути все, що про них думають інші. Адже часто бувають групи, у яких деякі з учасників відмовляються від участі у цій вправі через страх почути щось не дуже приємне. Незважаючи на досить високу складність психологічних вправ, молоді люди з відповідальністю та належним рівнем толерантності та щирості поставилася до тренінгу. Закінчилося заняття вправою, яка мала на меті об’єднати всіх однокласників та налаштувати їх на позитивний настрій. Розходилися  учасники тренінгів з бажанням зустрітися знову вже у якості членів молодіжного клубу здорового дозвілля «ПОЗИТИВ». Чекаємо на зустріч!