Психологічні тренігнові заняття для найменших

У квітні 2018 року психологами Києво-Святошинського центру соціально-психологічної реабілітації населення Оксаною Конноровою та Надією Величко було проведено серію тренінгових занять для молодших школярів «Практики усвідомленості». Участь у заняттях взяли учні 1-2-х класів Тарасівської ЗОШ. Метою занять є формування у дітей навичок самоспостереження, уважності, концентрації, центрування, заземлення. На таких заняттях малюки вчаться контактувати з навколишнім світом, пізнають основи емпатійного спілкування, дізнаються про способи регуляції та контейнерування енергії. Всі ці непрості завдання діти опановували в ході простих і дуже цікавих для них вправ. На них чекало:
– спостереження за пісковим годинником та за світлом свічки;
– дихання з плавним видихом на свічку;
– заземлення за допомогою відчуття стоп;
– тестування смакових подразників за допомогою родзинок і горішків.

Діти робили вправи
– з центрування (підручник на голові);
– на саморегуляцію та контейнерування емоцій з мотузкою та горіхами;
– для зняття психоемоційної напруги і виникнення відчуття єдності групи (вправа “Дощ”);
– для розвитку відчуття приналежності до спільноти та на розвиток самоусвідомлення себе як особистості (вправа “Мережка”).